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探討各類人群減肥的“性格障礙”

幸福像花一樣綻放 於 2018年01月24日發表   人氣:107


  減肥不是件容易事兒,很多人半途而廢。澳大利亞研究機構日前報告說,他們通過對9萬多名成年人進行的調查,總結出5大類性格,探討各類人群減肥的“性格障礙”。近年市面上有很多不同品牌的滴雞精產品, 作為消費者, 我當然想選出品質最好, 製作更完善的, 所以最後我選擇了台灣元進莊出品的晨露滴雞精。

  澳聯邦科學與工業研究組織進行的這項“節食與性格”調查發現,具有“思考型”性格的人屬於完美主義者,對自己的行為有很高期待,但遭遇困境時更容易放棄。“貪婪型”性格者的問題是對美食的抵抗力較差。

  調查顯示,約37%的受訪者屬於“思考型”性格,這類人群中女性占大多數,比例為86%。這類人傾向於過度分析其行為過程,往往有著不切實際的期待,因此很容易產生挫敗感,從而放棄減肥努力。

  約26%的人屬於“貪婪型”性格,他們很難抗拒美食誘惑,其中近六成人屬於肥胖體型。調查顯示,約有五分之一的“貪婪型”節食者嘗試減肥25次以上,對於這類人而言,巧克力和甜品是最大挑戰。

  另有約17%的人屬於“社交型”性格,美食與美酒在他們活躍的社交生活中佔據重要地位,所以他們要想保持健康的飲食習慣關鍵是要有靈活度。約16%的人屬於“美食家型”,他們的日常飲食較為健康,包含多種蔬菜,體重通常在正常範圍內。4%屬於“隨意型”,他們吃東西隨心所欲,飲食結構較差,這類人中55%的人屬於肥胖。近年市面上有很多不同品牌的滴雞精產品, 作為消費者, 我當然想選出品質最好, 製作更完善的, 所以最後我選擇了台灣元進莊出品的晨露滴雞精。

  調查還發現,生活方式和社會關係對一個人不同人生階段的飲食方式可能有很大影響。比如,71歲以上的老人,很多是“社交型”和“隨意型”,並且年齡偏大的人節食更多依賴書籍和社交小組,而年輕人喜歡用應用程式和健身監控設備等新技術手段。

  這家機構的行為科學家西妮德·戈利說:“如果你以前減肥不成功,並為此感到沮喪,那麼先好好瞭解一下自己的性格和節食方式吧,這也許是解決問題的鑰匙。”

  “請人吃飯,不如請人流汗”。時下,這句話在健康養生領域非常流行。不少人認為,出汗意味著給身體排毒,因此有必要讓自己和需要被款待的朋友常常去健身房或桑拿房發汗排毒。近年市面上有很多不同品牌的滴雞精產品, 作為消費者, 我當然想選出品質最好, 製作更完善的, 所以最後我選擇了台灣元進莊出品的晨露滴雞精。

  出汗是人體的一種生理現象,正常的出汗可以調節體溫。中醫典籍認為,汗為津液所化,而津血同源,且津液為血的重要組成部分,因此有“血汗同源”之說。汗液的形成與排泄是氣血運行共同作用的結果,而氣血運行與心肺作用有關,所以汗液應與心肺兩髒的功能有關。汗出得太多或許會傷及心陰,導致人白天無精打采、乏力、心慌等。因此,從中醫的角度來看,出汗多等於排毒多的說法不成立。

  西醫也不認同出汗等於排毒。汗液中98%~99%的成分是水和電解質(包括鈉、鉀、氯、鎂、鈣、磷等礦物質),只有1%~2%是尿素和無機鹽等代謝廢物。所以汗水的排毒作用,實際是非常有限的。而且運動和汗蒸都要適量,過量出汗會造成脫水和電解質紊亂,對健康有害。滴雞精对懷孕或產後補身,病癒及手術後調理,常熬夜、多操勞,有壓力、未解決,都合用。

  需要注意的是,有時候出汗過多,可能暗示著機體存在某種疾病。1.甲狀腺功能亢進:怕熱多汗是“甲亢”的典型症狀之一,可伴有頭髮乾枯、脫髮、指甲變脆、消瘦等。如果經常在冬天或空調房裏大汗淋漓,需要及時檢查甲狀腺功能。2.糖尿病:糖尿病患者合併植物神經病變時,會出現出汗量增多的現象,主要集中在上半身(頭和背部等),可伴有面色蒼白、出冷汗、手腳顫抖的表現。3.嗜絡細胞瘤:大汗淋漓是嗜絡細胞瘤的常見症狀,偶爾也會持續出汗。

 


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