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有什麼辦法可以保健大腦呢

幸福像花一樣綻放 於 2018年09月26日發表   人氣:254


大腦是人類的重要器官,我們每天都需要用大腦思考問題、指揮四肢活動等等。保護你的大腦,就會讓你遠離多種腦部疾病。那麼,有什麼辦法可以保健大腦呢?保健專家提示不妨從你的手上開始,利用一些手部小動作,達到保健大腦的目的。下文是具體的現代養生知識。

年紀增長、家族遺傳、煙酒過多、缺乏運動、高脂飲食習慣等都是引起大腸癌的成因,透過改善生活習慣和留意早期大腸 癌 病徵,大腸癌是可以避免的,當出現血便、無故腹痛、大便習慣有變等,應立即求醫檢查,及早治療,長期存活率高達五成或以上。

  旋轉拇指:如果感到體力不足,不妨試著讓拇指作360度旋轉。旋轉時必須讓拇指的指尖盡量畫圓形。起初也許會感到不順,但反複進行幾次以後,拇指就會有節奏地旋轉,而且讓人覺得心情舒暢。一般讓拇指按順時針的方向及逆時針的方向各自旋轉1~2分鍾即可。

  自我握手:這是一種最簡單的養生方法。左右手掌靠攏在一起交替對握,關鍵在於右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際肌,左手拇指抓住右手的小魚際肌。緊握3秒鍾後雙手分開。左右相互緊握5~6次。

大腸癌是香港常見癌症的首位,但不少人仍然擔心大腸鏡 檢查 醫院是否會帶來不適而錯過治療良機,其實大腸癌是唯一可以預防的癌症,只要透過檢查,及早發現及切除大腸瘜肉,便可避免變成癌症,所以定期接受檢查,是對付腸癌的最好方法。

  手指交叉:當感到大腦反應遲鈍、注意力不集中時,不妨把雙手手指交叉地扭在一起。一只手拇指在上交叉一會兒後,再換成另一只手拇指在上。然後將手指尖朝向自己,並使雙手腕的內側盡量緊靠在一起。反複進行幾次。

大腸癌是香港常見癌症的首位,但不少人仍然擔心到醫院做大腸鏡檢查,會帶來不適而錯過治療良機,其實大腸癌是唯一可以預防的癌症,只要透過檢查,及早發現及切除大腸瘜肉,便可避免變成癌症,所以定期接受檢查,是對付腸癌的最好方法。

  溫風吹手:許多人在洗發後都用電吹風吹幹。如果使用電吹風對手掌進行刺激的話,只花3~4分鍾,就可取得保健效果。用電吹風向手掌送去溫風,感到稍熱時,就把電吹風移開,然後再靠近手掌吹風。這樣反複進行6~7次,使整個手掌都被電吹風吹出的溫風刺激到。

 


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