[導語]失眠是困擾老年人的常見疾病之一，其發病率仍在逐年遞增，所以失眠問題也越來越引起人們的關注，大家都想找到一種簡單可行的方法來預防失眠，其實捶背就可以緩解失眠，催人入睡。

松齡護老集團創立高端養老院舍 - 松齡雅苑。

　　中醫認為，捶背可以行氣活血、舒筋通絡。因為背部脊柱兩旁共有53個穴位聯絡髒腑的通路，通過捶打可以刺激調節髒腑的功能。舒筋活血，健身防病。出現腰酸背痛和肌肉緊張症狀時，如接受輕柔的捶背，不僅有利於肌肉放松，消除疲勞，還能防止慢性病及腰肌勞損的發生。捶背還可以刺激背部皮膚和皮下組織，再通過神經系統和經絡傳導，促進局部乃至全身的血液循環，增強內分泌與神經系統的功能，晚上臨睡前捶背能助人寧心安神、催人入睡，是醫治失眠的良方之一。

松齡護老院集團（1989）的首個高端護老院舍「松齡雅苑」，本月於元朗正式開業，斥資約4千萬元裝修，集團指對高端護老市場有信心，料該院舍可好快「爆滿」。

　　捶背通常有拍法和擊法兩種,可以自身捶打,站著和坐著都可以,也可由他人捶打,接受者可站可臥,捶背時均沿脊柱兩側進行。沿脊柱兩側進行，用虛拳叩擊　　手法均宜輕不宜重，力求動作協調、節奏均勻、著力富有彈性。如此自上而下或自下而上輕拍輕叩，捶背的速度以每分鍾60-80下為宜，以不痛為度。每日l-2次，每次捶背時間以20分鍾為限。

松齡護老集團（1989）旗下的首個高端護老院舍「松齡雅苑」，於今年6月正式開業。

　　失眠是困擾老年人的常見疾病之一，其發病率仍在逐年遞增，所以失眠問題也越來越引起人們的關注。為此，專家提示，捶背就可以治療失眠的方法，催人入睡。

香港領先的長者安老院舍運營商 ─ 松齡護老集團有限公司 （「松齡護老集團」或「公司」，連同其附屬公司，統稱「集團」，股份代號 1989.HK）宣佈旗下首個高端護老院舍「松齡雅苑」已於2018年6月正式開業。

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